Practicing Presence

Pratique la présence en seulement 5/10/15 minutes par jour.

Un mini-cours/ challenge de 30 jours à suivre à ton rythme pour lâcher le mental et découvrir que la paix et la joie ont toujours été déjà là.

Je partage avec toi une pratique spirituelle simple et facile à pratiquer chaque jour pour redécouvrir ta vraie nature au-delà des illusions du mental

Ce cours est pour les personnes qui se trouvent souvent dans la tête, submergées par les pensées et qui aimeraient ressentir cette fameuse paix dont on parle autant, plus de détachement de leurs pensées et émotions et comprendre comment CALMER LE MENTAL POUR DE VRAI !

Tu n’as rien à “réussir”. Il n’y a pas de diplôme à la fin.

Tu peux venir, rater des jours, revenir, t’arrêter, recommencer.

Practicing Presence n’est pas un programme linéaire.

C’est un espace où tu apprends à être là même quand tu ne “fais pas bien”.

Et si c’était justement ça, la pratique ?

Ce que tu cherches, tu l’es déjà.

Tu as juste oublié comment revenir là.

Dans cet espace silencieux et vivant, derrière les pensées.

Practicing Presence est là pour ça :

Un espace simple, doux, qui te ramène à toi, sans effort, sans performance.

Ce que tu vas expérimenter après 30 jours de présence

Moins déclenchée par les réactions des autres, plus stable émotionnellement
Plus douce avec toi-même, détendue et en paix
Moins d’attentes et donc plus de contentement et de joie
Une joie subtile, stable, d’enfance commence à réémerger
La vie semble plus simple, douce et se fait d’elle-même
Capacité à lâcher prise et moins dans ta tête
Plus de plaisir et d’émerveillement même pour les choses les plus petites
Plus d’expression de ta personnalité de façon libre, authentique et sans peur

Et cette stabilité en toi personne ne peut te l’enlever.

Pas même un commentaire. Une dispute. Une émotion forte.

Pratiquer la présence ne te rend pas invincible. Tu continues à ressentir la vie mais tu la ressens autrement

Ça t’ancre dans un espace en toi que rien n’agite.

Même si ça bouge autour. Même si ça fait mal parfois.

On souffre, on s’agite, on se compare… parce qu’on vit presque tout le temps dans la tête.

Identifiés à nos pensées, à nos émotions, à nos histoires.

Mais il y a un espace de paix en toi, déjà là.

Un espace où la vie devient plus simple, plus légère.

Et si tu n’avais pas besoin d’arrêter tes pensées ?

Et si tu n’avais pas besoin de “travailler sur toi” ?

Si tu pouvais simplement arrêter de croire à tout ce bruit ?

Ce que tu vas recevoir dans Practicing Presence

Des pratiques douces de 10 à 15 minutes, pour revenir en présence à ton espace intérieur (même dans les journées chargées).
Des rituels audio & mini-pratiques, inspirés de la pleine conscience et de la non-dualité, à intégrer n’importe où : à la plage, dans ton jardin, dans un moment de pause.
Des rituels audios & mini pratiques
Ces rituels et pratiques permettent un retour à l’instant présent pour te recentrer, même dans le chaos
Une reconnexion rapide : méditations guidées, fréquence du cœur, et exercices simples pour retrouver le calme instantanément.
Des enseignements courts et des histoires profondes issus de mon expérience et de mes conversations avec mes mentors autour de :
- la non-dualité appliquée à la vie quotidienne,
- le mental et comment l’observer sans s’y perdre,
- la paix naturelle qui est déjà en toi.
  Chaque jour, un contenu différent pendant 30 jours !

Mon intention

Je pourrais vendre ces enseignements à plus de 100€.

Mais je suis heureuse de te les offrir au prix qui vous convient le plus entre ces 3 fourchettes :

44€
50€
70€

Comment choisir ton prix :

Le modèle de la Green Bottle (bouteille verte)

Choisis le tarif qui reflète ta réalité financière, en conscience :

70€ – Si tu es dans une situation financière privilégiée

Tu n’as pas à t’inquiéter pour tes besoins de base.
Tu voyages, prends des vacances ou achètes des choses sans stress financier.
Tu as des économies, un revenu stable ou des soutiens financiers familiaux.

→ Choisir ce tarif, c’est contribuer au projet dans sa pérennité,

et permettre à d’autres femmes d’y accéder à tarif réduit.

50€ – Si tu es dans une situation financière stable

Tu peux couvrir tes besoins, même si tu surveilles ton budget.
Tu as un revenu régulier et un peu de marge pour les extras.
Tu peux investir dans ton cheminement sans te mettre en difficulté.

→ Ce tarif soutient l’équilibre juste entre accessibilité et soutien au travail proposé.

44€ – Si tu es dans une situation financière plus tendue

Tu ressens une pression financière régulière.
Tu n’as pas ou peu d’épargne.
Tu ne pourrais pas suivre ce programme à un tarif plus élevé sans te priver ailleurs.

→ Ce tarif est là pour que l’argent ne soit pas une barrière. Tu es pleinement bienvenue ici.

Parce que je veux que n’importe qui puisse revenir à la présence, sans que l’argent ou le temps soit une excuse.

Pour qui ?

Pour toi qui ressens le besoin de ralentir, de souffler, d’apprendre à te désidentifier de tes pensées ne plus être si en réaction à tes émotions ressentir plus de stabilité à l’intérieur
Pour toi qui veux cesser de courir après “mieux”, et goûter à ce qui est déjà là.
Pour toi qui veux vivre ta spiritualité dans le concret du quotidien, pas dans des concepts perchés ou paillettes.

Comment ça se passe ?

Tu t’inscris en 2 minutes,
Tu reçois un accès immédiat à Skool où il y aura les lives, les audios à écouter, les pratiques écrites
Et tu peux commencer dès que tu veux…
… sans pression, à ton rythme. Pas besoin de venir en live : tu peux regarder les replays
Tu pourras suivre les vidéos-audios pratiques à ton rythme : pas de problème si tu décides de commencer le visionnage plus tard, l’accès et disponible à vie !

Questions fréquentes

❓ « Et si c’est encore un truc que je commence et que je lâche ?”

Peut-être que oui. Et peut-être que non.

Mais ce que tu “tiendras” ici, ce n’est pas un effort.

C’est un retour.

Il ne s’agit pas de volonté. Il s’agit d’un souffle.

Et tu peux y revenir à chaque instant même après une pause.

C’est ça, la vraie liberté.

❓ “Et si je ne comprends rien ?”

Tu n’as rien à comprendre avec ta tête.

Il ne s’agit pas de concepts. Il s’agit de ressentir.

D’être dans ton corps. D’observer. De goûter l’instant.

Et ça… tu sais déjà le faire. Tu l’as juste oublié. J’ai rendu les pratiques très simples et concrètes, la difficulté augmente petit à petit avec les jours pour intégrer doucement et de plus en plus.

❓ “Et si elle, elle est spéciale… et moi pas ?”

Si tu me mets sur un piédestal, je descends tout de suite.

Je n’ai aucun super-pouvoir. Je me suis juste entraînée en pratiquant à voir le vrai moi et à rester présente.

Et c’est exactement ça que je vais te transmettre :

Pas une méthode magique, mais une façon de te rappeler qui tu es, sans effort, sans rôle, sans masque..

Qui suis-je ?

Je m’appelle Claudia.

Je suis coach et enseignante spirituelle.

Mais entre nous… ce ne sont que des mots.

Ce que je fais n’est pas vraiment du coaching.

Je ne suis pas là pour t’aider à devenir une “meilleure version de toi-même”,ni pour t’apprendre à “manifester ta vie de rêve”.

Je suis là pour t’aider à désapprendre.
À te désidentifier du mental.
À revenir à ce que tu es déjà, avant l’histoire, avant le rôle, avant la quête.

Mon approche est enracinée dans la non-dualité, la présence, et le corps, le vivant.

Je ne crois pas à la performance spirituelle, ni aux injonctions déguisées en lumière.

Je crois à la joie simple.
Au silence.
À ce qui est là, juste là, maintenant.

Et à notre capacité à vivre depuis cet espace même au milieu du chaos, même en pyjama, même dans la vraie vie.

Je suis intuitive, directe, hypersensible, tout simplement humaine.

Parfois en paix, parfois agacée, parfois touchée en plein cœur.

Et tout ça fait partie du chemin.

Du non-chemin, en fait.

Si tu as envie de laisser ta spontanéité ta créativité ta vraie toi d’exprimer si tu es fatiguée de courir,

Si tu veux goûter à ce qui ne dépend de rien,

Bienvenue.

Des doutes, des questions ? Écris-moi à contact@claudiaanatella.com