Ne rien faire : le plus grand changement de ma vie
Si on m’avait demandé il y a quelques années ce que cela signifiait de ne rien faire, j’aurais probablement ri… jaune.
Je vivais en mode action permanente, cochant des cases, accomplissant des tâches, remplissant chaque vide avec une activité.
Mais un jour, tout a changé.
Le piège moderne de l’hyperactivité mentale
Regarder un film sans téléphone ? Impossible.
Me lever le matin sans une to-do list mentale déjà en marche ? Inimaginable.
Même les moments de détente étaient envahis par une agitation invisible mais constante.
Et si je m’arrêtais vraiment… j’étais face à quelque chose de plus profond :
👉 une émotion ancienne, une peur non nommée, une tension installée depuis l’enfance.
Mon mental refusait de la voir. Alors je fuyais… en faisant.
Ce que j’ai découvert en lâchant prise
Un jour, dans une pratique silencieuse, j’ai compris quelque chose de fondamental :
Cette agitation… ce n’était pas un problème.
Parce qu’en réalité, il n’y avait jamais eu de « moi » qui la ressentait.
J’étais simplement l’espace dans lequel cela émergeait.
👉 Un espace libre, vivant, où les pensées passaient sans accroche.
👉 Un espace où ne rien faire n’était plus une menace, mais une ouverture.
Apprendre à ne rien faire… vraiment
Aujourd’hui, je peux regarder un film sans écran parallèle,
m’asseoir sans plan, écouter les oiseaux… sans penser à la suite.
Ne rien faire, dans son sens spirituel le plus profond,
c’est laisser la vie se dérouler sans intervenir ni contrôler.
C’est accueillir l’instant, sans jugement, sans attente.
C’est laisser venir émotions, pensées, sensations — sans vouloir les modifier.
Le piège subtil du « je fais rien »
Et pourtant, même là, un nouveau piège m’attendait…
Mon mental avait juste changé de stratégie :
« Observe. Sois présente. Ressens. »
Et soudain, rien faire devenait encore… faire.
Observer devenait un effort.
Et l’anxiété revenait :
Est-ce que je le fais bien ? Est-ce que je ressens comme il faut ?
La clé : ne même plus observer
Ce jour-là, une nouvelle clarté est apparue :
Il ne s’agit pas d’observer,
mais de laisser la vie être vue, sans « moi ».
Comme quand on regarde par une fenêtre, sans analyser.
Juste… être là. Présent. Ouvert.
La vraie paix intérieure émerge ici
Ce que j’ai découvert, c’est que :
-
La paix ne vient pas de l’effort.
-
Elle naît de l’absence de tout effort.
-
Elle émerge quand on réalise… qu’on est déjà tout.
Rien à changer, rien à faire, rien à atteindre.
Seulement être. Laisser l’instant être ce qu’il est.
Envie d’aller plus loin dans ce chemin d’éveil ?
Ce genre de clarté, de retournement intérieur, fait partie des explorations que je propose dans mes accompagnements.
✨ Si tu es une chercheuse de vérité,
✨ Si tu as compris que la paix est ce qu’on recherche vraiment,
✨ Si tu veux enfin sortir du mental et vivre la conscience…
➡️ Je t’invite à nous rejoindre dans cette aventure intérieure.
🧘♀️ Ensemble, nous explorons ce qu’est vraiment l’éveil spirituel — au-delà des concepts, dans l’expérience directe.
Le Chemin de l’éveil
