Apprendre à observer le narrateur dans sa tête

Lorsque vous vous trouvez en train de remettre en question votre légitimité, observez-vous. Qui est-ce qui pose cette question ? Cette voix intérieure, qui est-elle vraiment ? Elle n’est rien d’autre que l’activité incessante de notre cerveau, toujours en quête de validation, de comparaison avec autrui. C’est un mécanisme biologique ancestral, ancré en nous depuis des générations, visant à nous protéger en nous incitant à nous évaluer constamment.

Le plus grand malentendu de notre existence

Le plus grand malentendu de notre existence réside dans le fait de prêter une importance démesurée à ces pensées. Nous nous identifions à ces murmures internes, leur accordant une vérité qu’ils ne méritent pas. Pourtant, nous ne sommes pas ces pensées. Nous sommes les observateurs, les témoins de cette activité mentale.

Imaginez un instant que ces pensées ne sont pas plus réelles qu’un cauchemar. Elles nous affectent émotionnellement, nous perturbent, mais elles ne reflètent pas la réalité. Vous êtes celui qui observe le film de votre vie, non pas le personnage principal.

Apprenez à distinguer votre véritable essence

Apprenez à distinguer votre véritable essence de ces pensées parasites. Vous êtes bien plus que les doutes et les questionnements qui vous assaillent. Vous êtes l’énergie qui vous guide, qui vous porte vers votre destinée, sans que le mental n’ait besoin d’intervenir.

La question de la légitimité n’est qu’un concept

La question de la légitimité n’est qu’un concept imposé par la société, une pression supplémentaire pour performer, pour être toujours meilleur. Mais vous êtes déjà parfait, exactement là où vous devez être.

Comment se libérer de cette voix ?

À chaque fois que vous vous sentez invalide, que vous doutez de vous-même, interrogez-vous : 

qui parle ? Qui est celui qui doute ? Et apprenez à prendre du recul, à observer vos pensées sans vous y identifier.

C’est une pratique spirituelle, une forme de méditation au quotidien. Revenir constamment à qui vous êtes réellement, à cette essence paisible et sereine et confiante qui vous habite.

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J’espère que cet article vous a apporté réconfort et assurance, et que cela vous a rappelé que vous n’avez pas besoin de chercher votre légitimité, mais simplement de vous rappeler qui vous êtes vraiment.

À bientôt.

Claudia