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Anxiété et pensées constantes sur l’avenir

Sommaire

Naviguer l’Avenir: Entre Planification Consciente et Pensées Spontanées

Réfléchir à l’avenir peut en effet être une expérience à double tranchant, et il est intéressant d’explorer les différentes manières dont nous pouvons l’aborder. D’un côté, il y a la planification délibérée et consciente : on s’assoit, on planifie notre avenir, notre entreprise, notre voyage. Cette approche est décidée, consciente et volontaire. Elle implique un moment précis où nous choisissons activement de réfléchir et de nous projeter.

D’un autre côté, il y a une forme plus spontanée et parfois intrusive de penser à l’avenir. Celle-ci surgit souvent dans des moments inattendus, remplie de scénarios imaginaires et de la fameuse question « et si… ». Parfois, sans même s’en rendre compte, on peut se retrouver propulsé dans des projections futures, déconnecté du moment présent.

Démystifier la Pression de Bien Penser à l’Avenir dans la Société Occidentale

Dans notre société occidentale, il existe une illusion selon laquelle plus nous pensons à l’avenir, plus nous avons de chances d’obtenir ce que nous voulons et d’éviter ce que nous ne voulons pas. Cela crée une pression constante à « bien penser à l’avenir », ce qui amène beaucoup de gens à vivre constamment dans leur tête, pris dans un cycle de prédictions, d’anticipations et de préoccupations. Cette approche peut malheureusement conduire à un état d’anxiété très répandu.

La prise de conscience

J’ai essayé de changer. Éloigner le téléphone, le mode avion, toutes ces stratégies pour échapper à l’emprise virtuelle. Mais voilà, le travail implique souvent d’être connectée. Même avec toute la volonté du monde, les solutions semblent éphémères.

Redécouvrir l’Équilibre avec Eckhart Tolle

Cet article propose une perspective différente. Et si réfléchir davantage n’était pas la clé pour obtenir ce que l’on désire ou éviter ce que l’on craint ? Et si nous n’avions pas besoin de tant de réflexions ? Peut-être que la vie nous porte, et que nous n’avons pas tout le contrôle que nous pensons avoir. Cette idée pourrait simplement être un mécanisme de défense de notre cerveau, cherchant à nous protéger.

Eckhart Tolle offre une perspective intéressante : avoir « un pied dans la conscience et un pied dans la réalité du moi… sans perdre le sens du “soi ». Cela signifie que lorsque nous sommes absorbés dans nos pensées, nous perdons le sens du soi, nous ne sommes plus conscients et nous nous identifions à nos pensées. Notre objectif devrait être de rester conscient que nous sommes en train de penser, et de nous rappeler que nous sommes la conscience. En d’autres termes, il s’agit de maintenir un équilibre entre être engagé dans le monde tout en restant ancré dans une conscience de soi profonde et non perturbée.

 

Stratégies d’Entreprise: La Cruciale Distinction entre Réflexion Consciente et Submersion dans l’Avenir

C’est là que la distinction entre la réflexion consciente et planifiée et se laisser submerger constamment par des pensées sur l’avenir devient cruciale, surtout dans le contexte d’une entreprise. Lorsque vous prenez le temps de réfléchir à l’année à venir et à toutes les initiatives que vous aimeriez mettre en place, c’est un acte délibéré et conscient. Par exemple, la création d’une masterclass sur la planification, où vous enseignez à planifier stratégiquement, est un moment où vous choisissez activement de penser à l’avenir.

Confiance et Libération: Se Détacher des Pensées sur l’Avenir pour une Vie Plus Épanouissante

Une fois cette réflexion consciente terminée, vous pouvez vous laisser aller avec confiance et foi. Bien sûr, d’autres pensées sur l’avenir réapparaîtront, car vous n’avez aucun contrôle sur leur spontanéité. La clé est de vous observer en train de penser. Êtes-vous conscient que votre cerveau essaie de vous faire croire que ces pensées sont importantes, vitales, et que si vous y pensez et les écoutez, vous assurerez votre sécurité ?

Cependant, où est la preuve de cela ? À ce moment-là, abandonnez tout intérêt pour ces pensées sur l’avenir. Si nécessaire, notez-les sur un carnet pour les explorer ultérieurement lors de vos heures de réflexion dédiées à votre entreprise, puis lâchez prise.

Conclusion

Revenez à la présence, à l’endroit où tout est en paix et parfait. Faites confiance à la vie qui vous porte. Vous découvrirez progressivement que l’anxiété s’estompe lorsque vous réalisez que vous n’aviez pas besoin de vous inquiéter autant pour l’avenir ni de penser plus fort pour assurer votre sécurité.

En faisant confiance à votre capacité à vivre n’importe quelle situation et émotion que la vie choisira de vous proposer, vous vous libérez de l’illusion de contrôle. C’est là que vous redécouvrirez la paix qui est déjà présente au-delà des pensées. En fait, cela peut même faciliter davantage la créativité, l’intuition et la prise de décisions positives.

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Libération Intérieure :

Trois Étapes Simples pour te libérer de l’anxiété, la charge mentale et tes mauvaises habitudes !

 

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